颈椎病的重要特征是什么？
经常做些有氧运动，注意颈部保暖，矫正不良姿势。对于急性扁桃体炎、颈淋巴结炎、乳突炎、上呼吸道感染、颈部软组织感染等，有的人颈椎会被侵及，出现急性颈痛，活动不利，肌肉痉挛，严重者可发生肌性斜颈。
养成良好睡姿，枕头不宜过高，一般为10cm，软硬适度。颈部受风着凉会诱发颈椎病，出现颈肌痉挛、肌纤维组织炎等，要注意保暖。做颈部活动操如：鸭子喝水的动作及摇头动作。日常膳食不宜过精，要多食豆类，谷类，青菜，多食鱼、虾、奶、鸡蛋补充食物钙，防骨质疏松。.
经常做些有氧运动，注意颈部保暖，矫正不良姿势。对于急性扁桃体炎、颈淋巴结炎、乳突炎、上呼吸道感染、颈部软组织感染等，有的人颈椎会被侵及，出现急性颈痛，活动不利，肌肉痉挛，严重者可发生肌性斜颈。
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